HIIT interval training timer

Our app is a simple and efficient timer that will be your best companion during each and every one of your INTERVAL TRAINING workouts !

This Interval Training Timer will help you focus on your workout so you won't be distracted by a screen or a watch. Forget about the time, just follow the sounds. And when you’re done, you can share your results with your friends on Facebook and Twitter !

And if you love this timer, you can get rid of the ads forever with our No More Ads in-app purchase. The funds collected will support our regular developments in the app.

Main features :

** Set-up screen with a very easy UI

** In-app volume bar, so you can adjust separately the music volume and the app volume

** 3 sounds choice and a voice

** Load preset : you can load one of our existing preset (Fat Loss, Tabata) or one you saved previously

** Save preset : you can save the workout you just set up and give it a name

** Link to our Facebook and Twitter accounts : you can like the app, share your experience with other users, share your workouts, make suggestions for new features, …

** Vibrate mode

** 3 seconds warning click

** Forward / Backward button during the workout to go to the next/previous interval

** Step Counter included in the training screen

Coming very soon : a calendar to save all your workouts !!!!!

* WHAT’S HIIT ? *

HIIT (High Intensity Interval Training) is a method well known to burn fat in a short & intense workout. And there are many different ways to it : sprinting, crossfit, running, bodyweight workouts, cycling, yoga, stretching, weightlifting, boxing ...

High-intensity interval training (HIIT) is an enhanced form of interval training, an exercise strategy alternating periods of short intense anaerobic exercise with less-intense recovery periods. HIIT is a form of cardiovascular exercise. Usual HIIT sessions may vary from 4–30 minutes. These short, intense workouts provide improved athletic capacity and condition, improved glucose metabolism, and improved fat burning.

This definition comes from wikipedia (http://en.wikipedia.org/wiki/High-intensity_interval_training) where you can find a lot more informations. It explains some very popular program, like the TABATA. HIIT is also a common practice in Crossfit trainings.

* HOW TO USE THE APP ? *

You can use it during all trainings with intervals or other timed repetition

Basically, this is how it works : on the first screen you will set up your workout phases durations (preparation time, work, rest, rounds and cool down) and you will choose your sound.

Then hit “Go !”, work and just follow the sound… or the voice !

You can listen to your own music, just make sure you can still hear the sound.

At the end of the workout, a new feature allows you to share your workout with your friends on Facebook and Twitter @hiit_android

* PHONE PERMISSIONS *

Now automatically pause and resume if a phone call arrives.

This is why PHONE_STATE permissions are required. But the app never collects and stores phone numbers from users phones.

لدينا التطبيق هو مؤقت بسيطة وفعالة من شأنها أن تكون رفيق افضل ما لديكم خلال كل واحد من التدريبات الخاصة بك الفاصلة التدريب!

وهذا الفاصل الزمني التدريب الموقت تساعدك على التركيز على التمرين لذلك لن يصرف من خلال شاشة أو ساعة. نسيان ذلك الوقت، ما عليك سوى اتباع الأصوات. وعند الانتهاء من ذلك، يمكنك مشاركة نتائجك مع أصدقائك في الفيسبوك وتويتر!

وإذا كنت تحب هذا الموقت، يمكنك التخلص من الإعلانات إلى الأبد مع شركائنا لا توجد إعلانات الشراء داخل التطبيق. الأموال التي تم جمعها سوف تدعم مشاريعنا العادية في التطبيق.

ميزات رئيسية هي:

** الشاشة مجموعة المتابعة مع واجهة سهلة جدا

** في التطبيق شريط الصوت، بحيث يمكنك ضبط حدة حجم الموسيقى وحجم التطبيق

** 3 الأصوات الاختيار وصوت

** تحميل مسبقا: يمكنك تحميل واحد من القائمة مسبقا (فقدان الدهون، تاباتا) أو واحدة قمت بحفظه مسبقا

** احفظ مسبقا: يمكنك حفظ تجريب قمت بتعيين للتو وإعطائه اسما

** لينك لدينا الفيسبوك وتويتر الحسابات: أن تتمكن من مثل التطبيق، وتجربتكم مع المستخدمين الآخرين، وتبادل التدريبات الخاصة بك، تقديم اقتراحات لالميزات الجديدة، ...

** يهتز الوضع

** 3 ثوان انقر تحذير

** الأمام / الخلف زر خلال تجريب للذهاب إلى الفاصل الزمني التالي / السابق

** عداد الخطوة المدرجة في الشاشة التدريب

قريبا جدا: تقويم لحفظ كل ما تبذلونه من التدريبات !!!!!

* ما هو HIIT؟ *

HIIT (عالية الكثافة الفاصلة التدريب) هي طريقة معروفة لحرق الدهون في تجريب قصيرة ومكثفة. وهناك العديد من الطرق المختلفة لذلك: الركض، نجوم النادي الأهلي والجري والتدريبات الجسم، وركوب الدراجات، واليوغا، وتمتد، ورفع الأثقال والملاكمة ...

عالية الكثافة فترة التدريب (HIIT) هو شكل من اشكال محسنة من فترة التدريب، استراتيجية ممارسة فترات متناوبة من قصيرة ممارسة اللاهوائية الشديدة مع فترات الانتعاش أقل كثافة. HIIT هو شكل من أشكال ممارسة القلب والأوعية الدموية. قد تختلف جلسات HIIT المعتادة 4-30 دقائق. هذه، التدريبات المكثفة القصيرة توفير تحسين القدرة الرياضية وشرط، وتحسين أيض الجلوكوز، وتحسين حرق الدهون.

هذا التعريف يأتي من ويكيبيديا (http://en.wikipedia.org/wiki/High-intensity_interval_training) حيث يمكنك أن تجد الكثير من المعلومات. وهذا ما يفسر بعض البرامج بشعبية كبيرة، مثل تاباتا. HIIT هو أيضا ممارسة شائعة في التدريبات نجوم النادي الأهلي.

* كيفية استخدام التطبيق؟ *

يمكنك استخدامه في جميع التدريبات مع فترات أو غيرها من تكرار توقيت

في الأساس، وهذه هي الطريقة التي يعمل: على الشاشة الأولى التي ستنشئ الخاص مراحل تجريب فترات (إعداد الوقت، والعمل، والراحة، جولات ويبرد) وسوف تختار الصوت.

ثم ضرب "اذهب!" والعمل وفقط اتبع الصوت ... أو صوت!

يمكنك الاستماع إلى الموسيقى الخاصة بك، فقط للتأكد من أنك لا تزال تسمع الصوت.

وفي نهاية التمرين، وهي ميزة جديدة تسمح لك حصة التمرين مع أصدقائك في الفيسبوك وتويترhiit_android

* PERMISSIONS PHONE *

الآن وقفة واستئناف تلقائيا إذا ورود مكالمة هاتفية.

هذا هو السبب مطلوبة أذونات PHONE_STATE. ولكن التطبيق لم تجمع وأرقام مخازن الهاتف من مستخدمي الهواتف.